Рацион без мяса и птицы, рыбы, молочных продуктов и яиц, который легко усваивается, насыщает, но не перегружает. Он помогает восстановить силы, улучшает пищеварение, поддерживает ясность ума и легкое состояние тела.
Трехразовое питание
Но это больше, чем просто приёмы пищи. Каждый приём — маленький ритуал заботы, к которому можно возвращаться в течение дня.
Farm to table
Овощи, фрукты и зелень поступают от местных фермеров или из нашей собственной теплицы. Свежесть, вкус и экологичность вы почувствуете с первого кусочка.
Никаких искусственных добавок, сахара, тяжёлых соусов или переизбытка соли. Только чистый вкус, бережный подход и глубокое уважение к телу.
Для тех, кто ест осознанно или только учится. Наше меню — это не аскеза. Это приглашение к правильному, чистому, качественному и вкусному питанию.
Здесь нет ничего лишнего — Ни в тарелке, ни в ощущениях после еды
Завтраки
Омлет с овощами
Сытный, белковый завтрак, полный витаминов
Творожная запеканка
Сладкий десерт с высоким содержанием кальция
Сырники со сметаной
Традиционный завтрак, источник белка и энергии
Блины с творогом
Сладкое угощение для завтрака или десерта
Обеды
Вегетарианская лазанья
Итальянская классика с овощной начинкой
Макароны с песто
Быстрый и вкусный обед с базиликом
Чечевичный суп
Насыщенный белком и клетчаткой согревающий суп
Овощные роллы с тофу
Легкий и полезный перекус с соевым сыром
Ужины
Греческий салат с фетой
Свежий, легкий, богатый витаминами салат
Овощные котлеты
Полезный и сытный ужин для всей семьи
Панир Тикка Масала
Индийское карри с нежным сыром панир
Рагу из нута с овощами
Питательное блюдо, богатое растительным белком
Вы не просто питаетесь — вы возвращаете телу внимание. Вы замечаете вкус. Вы проживаете момент