Индивидуальные практики
Практика ментальной тренировки и саморегуляции — она помогает развить осознанность, научиться концентрироваться и обрести внутреннее спокойствие. В её основе — умение управлять вниманием: вы наблюдаете за мыслями или дыханием, не оценивая их и не пытаясь изменить.
Индивидуально или в паре. Продолжительность: 60 минут
Система древних дыхательных упражнений в йоге, предназначенная для управления жизненной энергией (праной). Она объединяет контроль за ритмом, глубиной и частотой дыхания, позволяя улучшить физическое здоровье и гармонизировать психоэмоциональное состояние.
Индивидуально или в паре. Продолжительность: 60 минут
Спокойный, медитативный стиль практики, в котором асаны удерживаются в расслабленном состоянии на протяжении длительного времени — от 3 до 20 минут. Такой подход позволяет глубже прочувствовать тело, отпустить напряжение и погрузиться в состояние внутренней тишины.
Индивидуально или в паре. Продолжительность: 60 минут
Психотехника глубокой релаксации, которая помогает сбалансировать работу нервной системы. Во время практики человек лежит неподвижно с закрытыми глазами и следует за голосом ведущего — тот мягко направляет внимание по телу, помогая погрузиться в состояние на грани сна и бодрствования: ум успокаивается, высвобождается энергия.
Индивидуально или в паре. Продолжительность: 60 минут
Базовая и самая доступная практика йоги, которая сочетает в себе физические упражнения (асаны), дыхательные техники (пранаямы) и медитацию для гармонизации тела и ума. Она подходит новичкам, так как движения выполняются в спокойном темпе, а позы удерживаются статично, что позволяет контролировать правильность их выполнения.
Индивидуально или в паре. Продолжительность: 60 минут
Углубленная практика, позволяющая достичь глубокой взаимосвязи тела и сознания. В её основе — освоение сложных асан с продолжительными фиксациями: балансов на руках, прогибов и перевёрнутых поз. Дополняют программу продвинутые дыхательные техники пранаямы и медитативные практики.
Индивидуально или в паре. Продолжительность: 60 минут
Практика звуковой терапии: участники погружаются в глубокие, обволакивающие вибрации гонга. Мягкие звуковые волны помогают достичь состояния глубокого расслабления, снять мышечное напряжение, приглушить внутренний диалог и вернуть эмоциональный баланс.
Индивидуально или в паре. Продолжительность: 60 минут
Метод глубокой звуковой терапии: человек располагается внутри крупной поющей чаши. Мастер создаёт звучание — ударяет по краям чаши или водит по её стенкам специальным резонатором. Возникающие мощные акустические волны и вибрации пронизывают всё тело, гармонизируя состояние.
Продолжительность: 15 минут
Метод звукотерапии и глубокой релаксации (саундхилинг), при котором человек погружается в поле объемных, обертоновых звуков. Акустические вибрации этнических инструментов замедляют ритм мозга, снимают мышечные спазмы, избавляют от стресса и гармонизируют состояние.
Индивидуально или в паре. Продолжительность: 30 минут
Оздоровительная практика, сочетающая звуковую терапию и физическое воздействие. В ходе сеанса мастер ставит специальные металлические чаши непосредственно на тело человека и извлекает из них звуки, создавая ощутимые вибрационные волны.
Продолжительность: 60 минут
Метод звукотерапии, в котором мастер создаёт особое пространство: расставляет чаши вокруг лежащего человека либо плавно водит ими над телом, не прикасаясь к нему. Возникающие звуки и вибрации способствуют глубокому расслаблению, помогают погрузиться в медитативное состояние, снять мышечное напряжение.
Индивидуально или в паре. Продолжительность: 60 минут
Медитативная практика, позволяющая достичь глубокого осознанного расслабления. Её суть— в сочетании голосового ведения, которое мягко погружает в состояние «йогического сна», и акустического воздействия вибраций тибетских чаш. Такая практика способствует снятию стресса, восстановлению жизненных сил и гармонизации работы нервной системы.
Индивидуально или в паре. Продолжительность: 60 минут
Медитативный ритуал — искусство приготовления и употребления чая, в котором переплетаются эстетика, философия гармонии и бережное внимание к каждому мгновению. Родом из стран Азии — Китая и Японии — эта традиция и сегодня помогает погрузиться в состояние осознанности, снять напряжение и выразить искреннее уважение к гостям.
Индивидуально или в паре. Продолжительность: 40 минут
Древняя восточная практика, сочетающая телесную и духовную работу: её выполняют на доске Садху с вертикально закреплёнными гвоздями — стоя босиком либо лёжа. Воздействие на рефлекторные точки стоп стимулирует кровообращение и лимфоток, способствует снятию мышечного напряжения и выработке эндорфинов.
Индивидуально или в паре. Продолжительность: 45 минут
Индивидуальная арт-практика по созданию интерьерного панно с личной фразой из объемных гипсовых фигур. Медитативный творческий процесс, который помогает остановиться, услышать себя и сохранить важные слова рядом с собой.
Продолжительность: 90 минут
Практика по созданию совместного интерьерного панно с объемными гипсовыми буквами. Пара создает авторское панно с личной фразой о любви, семье или совместном пути. Это способ услышать друг друга и сохранить важные слова в виде уникального предмета, созданного вместе.
Продолжительность: 45 минут
Услуги спа
Традиционный аюрведический массаж всего тела с тёплым маслом. Медленные ритмичные движения глубоко расслабляют, снимают накопившееся напряжение и возвращают телу ощущение тепла, мягкости и покоя.
Продолжительность: 90 минут.
Согревающий масляный массаж, сочетающий глубокую проработку мышц с медленными расслабляющими техниками. Помогает освободить напряжённые мышцы, уменьшить ощущение скованности и вернуть телу свободу движения. После массажа остаётся глубокое ощущение тепла, расслабления и восстановления.
Продолжительность: 120 минут.
Согревающий массаж тёплыми травяными мешочками. Тепло и аромат трав помогают расслабить напряжённые мышцы, снять ощущение скованности и подарить телу глубокое тепло и комфорт.
Продолжительность: 90 минут.
Джйотиш — древняя система самопознания, основанная на анализе индивидуальной карты рождения. Консультация помогает внимательнее посмотреть на свои особенности, жизненные периоды, внутренние ресурсы и вопросы, которые сейчас особенно важны.
Это возможность увидеть привычные ситуации с другой стороны, лучше понять собственные сильные стороны и найти дополнительные ориентиры для дальнейшего движения.
*По предварительной записи. Для подготовки специалисту необходимы дата, точное время и место рождения.
Продолжительность: 90 минут.
Индивидуальный анализ квартиры или дома по принципам Васту. Специалист рассматривает планировку, расположение основных зон, сильные стороны пространства и области, которым стоит уделить внимание, и даёт базовые рекомендации.
Для анализа необходим план помещения с обозначением сторон света.
Подробный анализ пространства и разработка индивидуальных рекомендаций по его гармонизации с учётом существующей планировки и особенностей дома. Коррекции подбираются без необходимости радикально менять интерьер или делать перепланировку.
Стоимость: 15 000–30 000 р. Стоимость зависит от площади и сложности пространства.
*По предварительной записи.
Глубокая работа с мышечным напряжением и телесными зажимами. Помогает вернуть телу свободу движения и ощущение расслабления.
60 минут - 5500 р.
90 минут - 7500 р.
Массаж спины, плеч и шеи. Снимает накопившееся напряжение и особенно приятен после дороги, долгого сидения и физических нагрузок.
45 минут - 4000 р.
60 минут - 5000 р.
Мягкая мануальная работа с областью живота для ощущения лёгкости и восстановления телесного комфорта.
Продолжительность: 30 минут.
Глубокий массаж стоп руками и бамбуковыми палочками. Точная проработка напряжённых участков помогает снять усталость, вернуть стопам лёгкость и ощущение свободы. Особенно хорош после долгих прогулок, путешествий и физических нагрузок.
Продолжительность: 30 минут.
Древняя японская техника массажа с использованием звуко-вибрационных веников. Необычная практика для глубокого телесного расслабления.
Продолжительность: 60 минут.
Согревающий массаж тёплыми травяными мешочками. Тепло и аромат трав помогают расслабить напряжённые мышцы, снять ощущение скованности и подарить телу глубокое тепло и комфорт.
Продолжительность: 90 минут.
Мягкий ритмичный массаж, направленный на уменьшение ощущения тяжести и отёчности. Возвращает телу лёгкость и ощущение свободного движения.
Продолжительность: 75 минут.
Медленный расслабляющий массаж с тёплым ароматическим маслом. Аромат, тепло и плавные движения помогают снять накопившееся напряжение и погрузиться в состояние глубокого покоя.
60 минут - 5500 р.
90 минут - 7500 р.
Традиционный аюрведический массаж всего тела с тёплым маслом. Медленные ритмичные движения глубоко расслабляют, снимают накопившееся напряжение и возвращают телу ощущение тепла, мягкости и покоя.
Продолжительность: 90 минут.
Согревающий масляный массаж, сочетающий глубокую проработку мышц с медленными расслабляющими техниками. Помогает освободить напряжённые мышцы, уменьшить ощущение скованности и вернуть телу свободу движения. После массажа остаётся глубокое ощущение тепла, расслабления и восстановления.
Продолжительность: 120 минут.
Аюрведический масляный массаж лица, головы, шеи и декольте. Мягкая работа с зонами напряжения помогает расслабить мышцы лица и шеи, снять усталость и подарить ощущение лёгкости и глубокого отдыха.
Продолжительность: 60 минут.
Мягкая аюрведическая практика работы с марма-точками — особыми зонами тела, которым в традиции Аюрведы придаётся большое значение. Деликатные прикосновения и надавливания помогают глубоко расслабиться, успокоиться и восстановить ощущение внутреннего равновесия.
Продолжительность: 60 минут.
Аюрведический масляный массаж стоп. Тёплое масло и спокойная глубокая работа помогают снять усталость и напряжение в стопах, вернуть ощущение лёгкости и расслабления всему телу.
Продолжительность: 30 минут.
Одна из самых глубоких практик Аюрведы. Непрерывный поток тёплого масла мягко льётся на область лба, создавая особое состояние покоя и расслабления. Ритуал дополняется продолжительным масляным массажем тела.
Продолжительность: 180 минут.
Японская практика глубокой работы с телом, которую мастер выполняет стопами, точно регулируя силу и глубину воздействия. Помогает снять мышечное напряжение, уменьшить ощущение тяжести и отёчности, улучшить подвижность и вернуть телу лёгкость.
Продолжительность: 60 минут.
Очищающий и обновляющий ритуал для тела с использованием живых водорослей. Помогает вернуть коже гладкость и ухоженность, а телу — ощущение свежести и лёгкости.
Этапы: прогрев в кедровой бочке → душ → скраб с водорослями → завершающий уход.
Продолжительность: 60 минут.
Глубоко расслабляющий ритуал для тела для тех моментов, когда хочется остановиться, согреться и полностью переключиться на отдых.
Этапы: прогрев → душ → восстанавливающая маска → завершающий уход → отдых.
Продолжительность: 70 минут.
Премиальный SPA-ритуал для головы и тела. Тёплая вода, глубокая ручная работа и аромат трав создают состояние продолжительного покоя. Ритуал сочетает массаж головы, шеи и плеч, аквамедитацию, уход за волосами и работу тёплыми травяными мешочками.
Продолжительность: 90 минут.
SPA-ритуал для головы и волос с тёплой водой, массажем, уходом и аквамедитацией под водной дугой. Помогает отпустить напряжение и погрузиться в состояние глубокого покоя.
Продолжительность: 60 минут.
Заземляющий ароматный ритуал для моментов, когда хочется тепла, опоры и глубокого отдыха. Мягкое очищение, скраб, тепло и медленный массаж помогают отпустить напряжение и вернуть ощущение устойчивости.
Продолжительность: 80 минут.
Тёплый ароматный ритуал, наполненный мягкими прикосновениями и заботой о теле. Очищение, скраб и расслабляющий массаж помогают переключиться с внешнего ритма на удовольствие от отдыха и прикосновения.
Продолжительность: 80 минут.
Охлаждающий ритуал для тела, особенно приятный при ощущении тяжести, усталости и после жаркого дня. Мягкий скраб, прохладный уход и лёгкий массаж возвращают ощущение свежести и внутренней тишины.
Продолжительность: 80 минут.
Мягкий расслабляющий массаж лица, шеи и декольте.
Продолжительность: 45 минут.
Углублённый формат процедуры: массаж лица, шеи и декольте дополняется маской, подобранной по состоянию и потребностям кожи. Для более продолжительного ухода и глубокого расслабления.
Продолжительность: 60 минут.
Комплексный уход, сочетающий массаж лица, карбокситерапию и альгинатную маску. Помогает освежить кожу, улучшить её тонус и вернуть лицу более отдохнувший вид.
Продолжительность: 70 минут.
Расширенная версия «Спокойного лица +»: массаж лица, шеи и декольте и альгинатная маска. Пока работает маска, гость выбирает дополнительный ритуал — массаж головы или кистей и предплечий.
Продолжительность: 70 минут.
Индивидуальная мануальная практика для лица, шеи и декольте, в которой эстетическая работа с лицом соединяется с глубоким расслаблением. Помогает уменьшить проявления отёчности, улучшить тонус кожи и вернуть лицу более свежий, отдохнувший вид.
*По предварительной записи. Мастер прошла обучение технике Хиромассажа лица IQ непосредственно у Елены Баранчиковой.
Продолжительность: 60 минут.
Глубокий расслабляющий массаж стоп и голеней. Помогает снять ощущение тяжести и усталости, возвращая ногам лёгкость.
30 минут - 2900 р.
45 минут - 3900 р.
Массаж шейно-воротниковой зоны и головы для снятия накопившегося напряжения в области шеи и плеч.
Продолжительность: 30 минут.
Программы индивидуального парения
Индивидуальное парение с пихтовым и берёзовым вениками, мёдом, крымской морской солью и сезонными травами — донником, мятой и душицей. Помогает восстановить сон, снять тревожность и вернуть ощущение внутреннего спокойствия.
Продолжительность: 45 минут.
Всё начинается с диалога. Наш мастер внимательно выслушает ваши пожелания и подберет персональную программу парения. Мы сочетаем ваши ожидания с авторскими техниками и многолетним опытом парильщика, чтобы процедура прошла идеально.
Продолжительность: 60 минут.
Бережная процедура с пенным массажем, натуральным мылом и мойка лыковым мочалом. Приносит расслабление, снимает стресс и дарит ощущение свежести.
Продолжительность: 45 минут.
Традиционное парение по канонам русской бани: постепенный прогрев с дубовыми вениками и освежающим контрастом температур.
30 минут — 3 500 р.
40 минут — 4 500 р.
50 минут — 5 500 р.
Интенсивная процедура, направленная на выведение лишней воды и запуск естественных процессов очищения. Она дарит детокс, моделирование и подтяжку тела, свежесть и внутренний баланс.
Продолжительность: 30 минут.
Пилинг варежкой Кесе: бесконтактный прогрев для подготовки кожи и два этапа скрабирования: без мыла для глубокого обновления, с мылом для ощущения свежести.
Продолжительность: 30 минут.