Статичные асаны, ровное дыхание и внимание к телу. Подходит и тем, кто встаёт на коврик впервые.

Асаны держим без спешки, темп задаёт дыхание. Мастер показывает облегчённые варианты, поэтому уровень подготовки не важен. После практики тело теплее и мягче, а день начинается без рывка.