Йога-нидра

Психотехника глубокой релаксации, которая помогает сбалансировать работу нервной системы. Во время практики человек лежит неподвижно с закрытыми глазами и следует за голосом ведущего — тот мягко направляет внимание по телу, помогая погрузиться в состояние на грани сна и бодрствования: ум успокаивается, высвобождается энергия.

Индивидуально или в паре. Продолжительность: 60 минут