Гвоздестояние

Древняя восточная практика, сочетающая телесную и духовную работу: её выполняют на доске Садху с вертикально закреплёнными гвоздями — стоя босиком либо лёжа. Воздействие на рефлекторные точки стоп стимулирует кровообращение и лимфоток, способствует снятию мышечного напряжения и выработке эндорфинов.

Индивидуально или в паре. Продолжительность: 45 минут