Хатха-йога (начальный уровень)

Базовая и самая доступная практика йоги, которая сочетает в себе физические упражнения (асаны), дыхательные техники (пранаямы) и медитацию для гармонизации тела и ума. Она подходит новичкам, так как движения выполняются в спокойном темпе, а позы удерживаются статично, что позволяет контролировать правильность их выполнения.

Индивидуально или в паре. Продолжительность: 60 минут