Дыхание, суставная гимнастика и концентрация в одной практике.

Гималайская сиддха-йога соединяет разные направления йоги в цельную систему. Основное внимание на дыхании и мягкой работе с суставами: уходят мышечные зажимы, выравнивается настроение.